Home Новости Прошедшие события Кураторский час на тему «Основы здорового образа жизни»

Кураторский час на тему «Основы здорового образа жизни»

Печать PDF

12 ноября 2019 года в рамках осеннего этапа республиканской акции «Молодежь за здоровый образ жизни» куратор группы 1 курса направления подготовки бакалавров 29.03.05 Конструирование изделий легкой промышленности, профиль «Конструирование швейных изделий» Калинина Л.Н. провела кураторский час на тему «Основы здорового образа жизни». Данное мероприятие направлено на формирование у молодежи навыков ведения здорового образа жизни.

Полезные привычки здоровых людей:
1. Подъем рано утром, как в будни, так и в выходные.
2. Легкая зарядка и контрастный душ каждое утро.
3. Здоровый сон – удачный день. Ложиться спать в одно и то же время, спать не менее 8 часов в сутки.
4. Пить больше чистой воды, желательно не менее 2-х литров за сутки.
5. Занятие каким-либо видом спорта на регулярной основе.
6. Не сидеть долго за компьютером, гаджетами, больше двигаться на свежем воздухе.
7. Правильное питание – потребление натуральной пищи, отказ от полуфабрикатов и сокращение потребления сахара до минимума.
8. Следовать четкому режиму дня – рациональный режим трудовой деятельности и отдыха.
9. Отказ от вредных привычек.

Итоги беседы:
1. Здоровый образ жизни – это разумный выбор каждого уважающего себя человека.
2. Здоровье не купишь!
3. Вредные привычки – это ваш выбор, и вы сами в ответе за свое здоровье.
4. Ваше отношение к здоровью – это ваше самочувствие СЕГОДНИЯ и в ДАЛЬНЕЙШЕМ!

13-11-19-2

 

Обновлено 15.11.2019 16:21  

Версия для слабовидящих